Jeg er psykolog, utdannet ved Universitetet i Oslo, og jobber med mennesker og par som ønsker å forstå seg selv, hverandre og livet bedre. Jeg har fordypet meg i temaer som relasjoner, avhengighet, seksualitet og depresjon – områder som ofte berører det mest sårbare i oss.

Terapi er ikke bare en samtale. Det er et rom for pust. Et sted der du kan være deg selv – uten mas, uten vurdering, uten krav om å «fikses». Noen ganger handler det ikke om å endre seg, men om å finne roen i den du allerede er.

Som terapeut er jeg varm, til stede og oppriktig nysgjerrig på mennesket foran meg. Jeg tror på kraften i trygghet, ærlighet og små, ærlige steg. Sammen kan vi utforske mønstre, følelser og tanker – og finne ut hva som skal til for at du kan leve mer i tråd med deg selv.

I individualterapi møter jeg mennesker i mange ulike livssituasjoner. Noen står fast og kjenner seg overveldet, mens andre strever med stress, lav selvfølelse, svekket motivasjon eller mangel på glede i hverdagen. For noen handler det om jobbrelaterte utfordringer – som utbrenthet, utmattelse eller høyt stressnivå. Jeg har også erfaring med å støtte personer som opplever sinneutbrudd eller konsentrasjonsvansker i en krevende hverdag. Sammen leter vi etter svar. Vi utforsker hva som ligger bak uro, utmattelse og gjentatte reaksjoner. Gradvis blir det tydeligere hvorfor vi stadig havner i de samme mønstrene – og hvordan vi kan tre ut av dem, ikke gjennom press, men gjennom forståelse.

I parterapi møter jeg par som står i små eller store utfordringer i relasjonen. Noen har kommet inn i et mønster det er vanskelig å finne veien ut av på egen hånd, mens andre står midt i en akutt krise og trenger støtte og veiledning gjennom en krevende fase. Mange søker hjelp fordi kommunikasjonen har blitt vanskelig, eller fordi følelsen av ikke å bli hørt eller forstått skaper avstand og gjentakende konflikter. Sammen jobber vi med å skape rom for forståelse, kontakt og nye måter å møte både seg selv og hverandre på.

Jeg har også erfaring med å hjelpe par som står midt i et brudd på tillit, som ved utroskap. Det kan være svært strevsomt å stå alene i følelsene som vekkes – sinne, uro, skam, sorg og forvirring. For dere som ønsker å finne tilbake til hverandre, kan terapien bidra til å dempe uro, skape mening og legge til rette for en ny vei videre.

Jeg vet at livet ikke alltid går som planlagt. Det består av faser, overganger og stormer. Som trebarnsmor – med både tenåringer og småbarn – kjenner jeg godt til hvordan balansen mellom ansvar, nærhet og egne behov kan utfordres. Livet har lært meg mye, og det bringer jeg med meg inn i terapirommet – med respekt, varme og en jordnær forståelse av det å være menneske.

Ved siden av terapiarbeidet hos Pons Helse, driver jeg et lite reklamefirma, og har også utdanning i ledelse og organisasjonspsykologi. For meg henger alt dette sammen – hvordan vi tenker, føler, skaper og lever.

Jeg tror det finnes mange veier til endring, og at håp ofte er nærmere enn man tror – selv når det føles langt unna. Derfor kombinerer jeg ulike terapiformer, slik at vi finner den måten som passer best for deg:

• CBT – hjelper deg å se og endre tanke- og handlingsmønstre
• ACT – styrker evnen til å akseptere og leve etter egne verdier
• EFT – gir dypere kontakt med følelser og sårbarhet
• MBT – utvikler selvforståelse og styrker relasjoner

Jeg tilbyr også utredninger og kan ved behov henvise videre.

Jeg tilbyr terapi på norsk og engelsk – både i Slemmestad og digitalt.

Som medlem av Norsk psykologforening er jeg forpliktet til høy faglig kvalitet og etisk praksis – men først og fremst til menneskelighet.

Kanskje har du prøvd mye, men står fortsatt fast. Kanskje vet du ikke helt hva som er galt – bare at noe føles tungt, tomt eller for mye. Du trenger ikke å ha alle svarene for å begynne. Vi kan finne dem sammen – i ditt tempo, på din måte.

 

Ta kontakt i dag, og la oss sammen finne veien mot bedre livskvalitet