Beregn din BMI
Legg inn din høyde og vekt i kalkulatoren for å få indikasjon på kroppsfett.
Uavhengig av ditt BMI-resultat anbefaler vi å snakke med en lege for en omfattende helsevaluering. Våre privatleger hos Pons Helse kan hjelpe deg med:
- Tolkning av BMI-resultatet i kontekst av din samlede helse
- Utvikling av en personlig plan for vektstyring
- Medisinsk oppfølging ved vektnedgang eller vektøkning
- Vurdering av andre helsefaktorer som påvirker vekten
Når bør du søke hjelp?
- BMI over 25 (overvekt) eller 30 (fedme)
- Vektrelaterte helseplager som høyt blodtrykk, diabetes type 2 eller søvnapné
- Tidligere mislykkede forsøk på vektnedgang
- Bekymring for spiseforstyrrelser eller usunn relasjon til mat
- Ønske om medisinsk oppfølging under vektnedgang
Ta det første steget mot en sunnere livsstil. Book en konsultasjon med våre privatleger for en grundig vurdering og personlig vektnedgangsplan.
BMI-kategorier for voksne
| BMI-verdi | Kategori | Helsevurdering |
|---|---|---|
| Under 18,5 | Undervekt | Kan indikere undernæring eller andre helseproblemer |
| 18,5 – 24,9 | Normalvekt | Ansees som sunn vekt for de fleste |
| 25,0 – 29,9 | Overvekt | Økt risiko for helserelaterte problemer |
| 30,0 – 34,9 | Fedme grad I | Betydelig økt helserisiko |
| 35,0 – 39,9 | Fedme grad II | Alvorlig helserisiko |
| Over 40,0 | Fedme grad III | Meget alvorlig helserisiko |
Viktige forbehold om BMI
BMI er et nyttig verktøy, men har noen begrensninger:
- Muskelmasse: Personer med mye muskelmasse kan ha høy BMI uten å være overvektige
- Alder: BMI-kategoriene gjelder hovedsakelig for voksne (18-65 år)
- Etnisitet: Enkelte befolkningsgrupper kan ha forskjellige helserelaterte BMI-grenser
- Kroppsfett-fordeling: BMI sier ikke noe om hvor fettet er lokalisert på kroppen
- Individuell variasjon: Helse påvirkes av mange faktorer utover vekt